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食育活動実施レポート
食育とは 食育の定義 食育宣言 食育のバランス 食育活動取組内容 食生活指針
食事のバランス
1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムをもち、
多様な食品を組み合わせ食事のバランスをとり、
食塩や脂肪は控えめにして食事を楽しみましょう。
 (1)早寝、早起き、朝ご飯
 (2)快眠、快便
 (3)残さず、好き嫌いを減らす、ばっかり食べをしない
 (4)食事のマナーをしっかりと身につけよう
食事バランスガイド
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